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Alimentación Sana

Errores a evitar en nuestra alimentación diaria

Existen una serie de errores a evitar en nuestra alimentación diaria. Existen una serie de errores a evitar en nuestra alimentación que resulta frecuente cometer, sobre todo si no existe supervisión por parte de expertos.…

Cuida tu alimentación en verano

Cuidar la alimentación en verano es importante ya que el buen tiempo y los cambios en las rutinas puede hacer más complicado mantener nuestros hábitos saludables. Os dejamos algunas recomendaciones para mantener una adecuada hidratación…

Recetas equilibradas para comer sano y ligero

Os proponemos unas recetas equilibradas, de bajo contenido calórico y con un elevado valor saludable, gracias a la presencia de verduras, legumbres y fruta, pilares de la dieta mediterránea. Las directrices para una alimentación sana…

Cocina saludable

Os queremos dar algunas claves para una cocina saludable. La forma en la que cocinamos los alimentos va a influir en sus propiedades nutritivas. Al cocinar los alimentos se transforman y en algunos casos estos…

Controla tu colesterol

Controlar el colesterol resulta fundamental para evitar las enfermedades vasculares que son las primera causa de muerte en España (trombosis cerebral, angina de pecho e infarto de miocardio). Estas se producen por la obstrucción de…

Legumbres: del mercado a la cocina

Incluir tres o cuatro platos semanales de legumbres hace más saludable y equilibrada nuestra dieta. Y no se trata sólo de recetas en caliente, sino que podemos preparar otras opciones frías para las épocas de…

Recetas de Navidad

Estas son nuestras propuestas para esta Navidad. Sanas y con ingredientes sencillos que todos tenemos en casa y podemos adquirir en nuestro mercado habitual. ¡Están deliciosas y además son muy sencillas! Cardo con salsa de…

Osteoporosis y alimentación

¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis o disminución de la densidad mineral de los huesos, que afecta a muchas mujeres después de la menopausia y a ambos sexos en la vejez, es un importante problema…

Alimentación e hidratación en verano

La alimentación e hidratación en verano son fundamentales ya que las vacaciones y el calor hacen que haya cambios en nuestras rutinas de alimentación. Los excesos y desequilibrios en la alimentación pueden provocar problemas gastrointestinales.…

Recetas con frutas de verano

Las frutas son fuente importante de vitaminas, fibra y minerales. Por eso os vamos a ofrecer unas recetas con frutas de verano. Ahora en verano es cuando más apetecen ya que son refrescantes y nos…

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